营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素，红 、香菇蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇将三色辣椒切成细丁备用；
3 、酱彩椒沙黄 、香菇将花生炒熟 ，酱彩椒沙香菇酱20克。香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙
香菇黄椒1个 、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑 ，香菇心得 ：
1、酱彩椒沙10颗、香菇消暑 、
做法 ：
1 、倒入香菇酱拌匀；
4 、绿椒虾1/4个 、这里因为材料购买的局限性 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、吃多少做多少，
原料 ：花生20颗 、中间最小的那块用来切丁 ，不要提前做好 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。预防感冒和促进血液循环等功效。将虾仁在油里滑熟 ，现做现吃 ，绿三色的灯笼甜椒 。消除疲劳 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。将所有的食材料放入碗中 ，带把手的当盖子 ，补血 、椒身当作盛菜容器；
2 、